Unn deg dessert til hvert måltid. Et tips kan være å avslutte frokosten med en sjokoladecroissant eller lunsjen med en soft-is.
Sommerlige jordbær kan inntas, husk bare på å la bærene få følge av is og sjokoladesaus.
Velg alltid alkoholholdig drikke når du kan. Baileys eller konjakk til kaffen er et must. Til frokost er H-melk eller ferdig milk-shake gode alternativ.
Drikk aldri kaffe uten kake til. Velg gjerne sjokoladekake med fyll, berlinerboller eller marsipankake.
Velg alltid ekte majones, meierismør og Sæterrømme, ikke la deg friste av de lettere variantene. Våg å tenke nytt, kanskje er det godt med majones på plommesyltetøyet?
Sørg for at minst 3/4 av middagstallerkenen består av kjøtt, gjerne koteletter med fettrand. Egnet tilbehør er kryddersmør. Husk, du klarer alltid en vente-pølse til, eller en ekstra burger til etterrett. Grillmat er snadder!
Spis potetgull eller sjokolade som mellommåltid.
Vær i ro så mye som mulig. Det anbefales å legge inn 3-4 økter per uke med stillesittende tv-titting, lesing eller blogging. Ikke glem de små tingene som å ta heisen i stedet for trappene, kjøre helt fram til døra osv. Alle monner drar.
Lykke til!
Ill. lånt fra Nidar og DinMat.
Haha, jeg har fulgt oppskriften nesten til punkt å prikke. Det ble to kilo på tre uker. Det verste var at vi startet ut friskt med å gå tur hver dag,men det varte bare i to dager..
SvarSlettDet går nok ikke like fort å reversere det!
he he - denne oppskriften har jeg også fulgt - og resultatet ble 2 kg på 2 uker..... Det er jo også en genial oppskrift da - kan jo liksom ikke slå feil! smiler
SvarSlettOg så .... sukker tungt...... og få dem av igjen blir vel et ork - det blir nå ikke før helga iallefall. Kanskje nærmere høsten. Iallfall før jul - for da følger jeg jo som regel en annen genial oppskrift - kremt.
Men nyte sommerdagene videre - DET skal jeg iallfall!!! Ha en deilig solskinnsdag!
Eg pleier å følge ALLE oppskrifter slavisk....
SvarSlettSkjønner at jeg også har vært innom samme oppskrift ;)
SvarSlettFin oppskrift! Har vært bort i den jeg også - men pytt pytt, i den store sammenheng i livet, oppskriften er absolutt verdt kiloene :)
SvarSlettHerre min! Jeg som trodde sommerdietten min var hemmelig.Men siden du nå likevel har avslørt den, kan jeg kanskje prøve å selge den til ukebladene. De er sikkert interessert, tror du ikke?
SvarSlettEllen :D
Denne har jeg prøvd..et sikkerstikk!
SvarSlettDenne oppskriften vil aldri fungere for meg. Jeg bor i en gammel blokk uten heis. Riktig nok foretrekker jeg de ekte produktene, men plommesyltetøy med majones kommer jeg aldri til å ta i min munn.
SvarSlettVet ikke helt om jeg har så lyst til å følge denne slavisk, men det er vel den veien det går for meg også ;-)
SvarSlettKlem Siv
hm....skjønte ikke det. Mye av det lignet jo på sånn lavkarbodiett- altså med mye kjøtt og fett- men kanskje man skal holde seg til en diett om dagen ja!
SvarSlettOg så nekter jeg bruke vekta for tiden.
Hehehe..
SvarSlettJa denne virker hver gang! =}
Ja, da er det bare å handle inn digg!!!! Gleder meg til å prøve denne!!!! Vent nå litt, ØKNING, sa de? Ja, ja Skitt au!!!!!! Nam, nam!!!
SvarSlett:D
SvarSlettStønn...
SvarSlettEller..mmm...jeg har vært "flink" som bare det i sommer,og har økt MINST 3 kg, faktisk nesten 6...forbaska altså!!!
Er på god vei med deler av vidunderdietten din... Nå er det snart slutt og inntaksstopp!
SvarSlettJepp, den dietten skal jammen meg jeg klare å følge også. Spesielt viktig det med isen, syns jeg.
SvarSlett:-D
Fantastisk fin oppskrift det der - og den er IDIOTSIKKER!! Det kan jeg skrive under på ;)
SvarSlettKlæm
He,he. Mange gode tips her! Jeg har klart 4 kilo på 2 uker. Alle kiloene har lagt seg rundt magen...
SvarSlettKlem
Denne fulgte jeg da jeg var hjemme i Norge, is og smågodt HVER bidige dag i 23 dager, kan fort bli noen ekstra kilo av sånt. Heldigvis er jeg tilbake i varmen nå og da synker lysten på sjokolade etc i takt med at gradestokken stiger :)
SvarSlettAha, Jill, manglende sol og varme i sommer-Norge er en glimrende forklaring......unnskyldning.
SvarSletthehe..denne fungerer merklig nok ikke på meg, syntes ikke jeg har gjort annet enn å kose meg og spise i mange uker nå, men ikke gått opp sååå mye....tar det som en bonus...:-)
SvarSlettja hett i dag igjen.:-) men man kan vel ikke klage.:-) for hvor lenge vil det vare ?
ha en fin dag.:-)
Hihi denne feriekuren har hatt god effekt på meg også, merkelig andre kurer, der hensikten er noe motsatt, ikke er like effektive du;)
SvarSlettAh den eneste oppskrift jeg klarer å følge, alle andre diett planer slår feil etter en dag eller to. Men den er verdt alle bonuskilo, den gjør ferien komplett :D
SvarSlettJaggu! Jeg klarte faktisk målet på kun tre uker jeg!
SvarSlettDeilig at man har enda litt mer å jobbe med når høsten setter inn ;)
Husk at det er overhengende fare for å svette i sommervarmen, og det kan i verste fall medføre vekttap. Sørg derfor for å erstatte væsketapet med rikelige mengder brus, helst inntatt sammen med noe salt - fortrinnsvis chips eller peanøtter. Da burde man være trygg.
SvarSlett;-)
...nok mange som kjenner seg igjen her ja:-)
SvarSlettklem♥
Veldig godt innspill, Husfruen.
SvarSlettDette er da ikke noe problem. Jeg går alltid opp i vekt om sommeren, det er liksom opplest og vedtatt. Verre er det i år når gubben har permisjon i flere måneder. Siden han er borte to uker i slengen ellers i året, så er kosefaktoren høy når han er hjemme. Og når han da blir hjemme på månedsvis, så kan du tenke deg selv.
SvarSlettJaggu bra jeg er glad i å gå tur.
Klem.
No problem. LOL
SvarSlettHehe, ja søren. Det er bra man ikke har ferie hele året :|
SvarSlettHerligt innlegg :) jeg ble så lei av alt slankepratet rundt omkring at jeg har droppet alt av dietter og sånt for lenge siden. Man kan faktisk gå ned i vekt da også.
SvarSlettFølger den med stort hell hver sommer
SvarSlett-og sliter med den hver vinter,
fram til medio mai.
Men, godt smaker det.
Me skal ikkje sova bort sumarnatta
Hehe... jeg likte denne
SvarSlettoppskriften :)
Den skal prøves en gang ;)
Klem fra Mette
Fornøyelig!! Gjett om jeg er en av dem som har fulgt oppskriften nøye,da?? Lavkarbo er for pingler :)
SvarSlettEndelig ett innlegg om hvordan å legge på seg og ikke av seg! Dette er noe av det sjeldne! Ja, jeg er undervektig og har alltid slitet med å legge på meg, noe som er ett irritasjonsmoment for mange som sliter med det motsatte. Det er like ille å slite begge veier.
SvarSlettDumt at jeg er laktoseintolerang da :P Ellers gode tips.
Jepp, fungerer dette altså! ;)
SvarSlettI morgen er det fjelltur dere!
genialt:) frisk innslag på vg, synes det er groteskt at slanke-overskriftene tar større plass enn sultkatastrofen...
SvarSlettHeldigvis at jeg ikke er så dum at jeg følger noe sånt som dette!
SvarSlettHihi :) *ler godt og smiler rundt*
SvarSlettHerlig!